平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。Theresa 21, 2025 – 語言：繁體中文 · 定價：190千元 · 優惠價：9八折171元 · 本產品單次購買10本85八折162萬元 · 運載方式： · 日本與本島 · 海外 · 可物流點鐘： 臺南 、花蓮、墾丁、恆春、馬祖、馬祖 · 能夠配送點鐘： 臺南 、臺東、蘭嶼、金門、馬祖、馬祖 ·September 28, 2024 – 廚房是人們分泌和排遺的處所，除此之外通常兼備重新整理的功能。公廁有著分作男用和女用、或不分性別的無性取向廁所，另有提供身心缺陷專業人士使用的無障礙廁所、親子共用的親子活動廁所等各種不同的的類型。 · 我國古代衛生間多設…
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